Salade dukan

Par SEVE973

Une bonne salade Dukan à manger sans modération ! - Des oeufs dur - Du surimi - Du poulet fumé - Des oignons - De la salade verte accompagnée d'une sauce au fromage blanc salée poivrée citronnée et "ciboulettée" Délicieux !

Lire la suite

Nouilles sautées aux crevettes

Par SEVE973

INGREDIENTS - des crevettes - des nouilles chinoises - une courgette, 2 belles carottes - oignon, ail, sel, poivre - piment - blak soy (sauce de soja pour cuisiner) - huile d'olive PREPARATION - Faire tremper les nouilles chinoises 2mn dans de l'eau froide,...

Lire la suite

Merci

Par SEVE973

Je tiens à remercier toutes celles et tous qui ont laissé des commentaires sur mon blog. Ca fait plaisir de partager des choses telles que des recettes de cuisine. Je vais alimenter ce blog en recettes du mieux que je peux avec des recettes simples, faciles...

Lire la suite

Clafoutis aux fruits

Par SEVE973

J'avais une boite de salade de fruits en boite au fond de mon placard...c vraiment pas terrible à déguster en tant que tel donc j'en ai fait une sorte de clafoutis...beh c'était drôlement bon ! Surement meilleur avec de bons fruits frais... INGREDIENTS...

Lire la suite

Poulet à la ratatouille

Par SEVE973

INGREDIENTS 1 kilo de pilon de poulet 1 kilo de légumes ratatouille surgelés (ou frais) 1 cube dégraissé poule Thym, laurier, ail, sel et poivre. CUISSON : four moyen, 1H Mettre les légumes au fond d'un plat allant au four. Dresser les pilons de légumes...

Lire la suite

Courgettes farcies

Par SEVE973

INGREDIENTS 2 grosses courgettes 2 steack hachés 15% 2 oeufs 1 càs de son d'avoine 1 poivron (lamelles de poivron congelées pour ma part) Epices, herbes et un cube dégraissé... PREPARATION -Couper les courgettes en gros tronçons de 3cm d'épaisseur, les...

Lire la suite

Gratin de saumon et poireaux

Par SEVE973

INGREDIENTS 2 pavés de saumon 300G Des poireaux (quantité au pif, disons que moi d congelés et il devait rester 2/3 de poireaux- poche de 1kg) 2 oeufs Du fromage blanc 0% 200G (euhh g mis deux pots moi) 1 cube dégraissé Sel,poivre,curry, bref ce que vous...

Lire la suite

Merou sauce curry

Par SEVE973

MEROU (poisson) Oignon 1/2 cube volaille dégraissé ail, persil 1 càc de maïzena 1 càc de curcuma 1 càc de curry 1 càs de crème liquide 3% Couper en gros morceau le poisson. C'est un poisson que nous avons la chance d'avoir en Guyane...c excellent ! Faire...

Lire la suite

Pancakes

Par SEVE973

Vous connaissez toutes les clubs sandwichs ?? Superposition de tranches de pain de mie avec jambon, thon mayo, salade et autres garnitures... Bon et bien moi g crée le mien... Hummm, je me suis régalée ! Il faut donc faire des pancakes soit aux sons soit...

Lire la suite

Crêpes dukan

Par SEVE973

Rhhooo alors là !! Je suis vraiment surprise !! Je ne pensais pas que l'on pouvait faire une sorte de crêpe avec ces ingrédients là !!! Punaise, je pensais que ça allait faire genre une omelette avec vraiment un goût d'omelette !!! Et beh le fait de mettre...

Lire la suite